28.4.2010 von Paddy.

Also heute war ein besserer Tag als gestern, obwohl ich Heute eigentlich pünklich Feierabend machen wollte und es doch nicht geschafft habe.

Gestern habe ich als erstes nicht richtig und zu kurz geschlafen, dann ging die Arbeit länger als geplant und zu guter letzt  mußte ich die letzten Intervall-Läufe die ich machen wollte sogar frühzeitig (anstatt 400m. nur ca.370m.) abbrechen, weil garnix mehr ging.

Heute dagegen hatte ich zwar auch nur eine knappe halbe Stunde mehr Schlaf als gestern, aber ich konnte durchschlafen. Die Arbeit ging zwar auch etwas länger als geplant, aber auch kürzer als gestern. Zu guter letzt hat das heutige Training gut geklappt. Habe erst meine Oberkörper-Kraftübungen gemacht, die ich ohne Probleme bewältigen konnte. Später habe ich dann noch meine Laufeinheit für heute gemacht die sehr gut gelaufen ist. Jetzt fühle ich mich gleich mal viel besser als gestern, als das Training nicht gut gelaufen ist. Sag ja immer wenn ein Training schlecht gelaufen ist:,,abhaken und nach vorne schauen”.

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25.4.2010 von Paddy.

War eine harte Woche, nach der Grundlagenwoche zuvor. Hatte aber keine Probleme oder Zwischenfälle, lief alles nach Plan. Hab die Woche wieder meine 3 Oberkörper-Krafteinheiten machen können. Hab die Woche 3 Intervalleinheit, 1 Grundlageneinheit in GA2, 1 Grundlagen-/Rekompeinheit und eine Grundlageneinheit gemacht.

Training:

Montag  Dienstag  Mittwoch  Mittwoch_2  Donnerstag  Freitag  Samstag  Samstag_2  Sonntag

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24.4.2010 von Paddy.

Mein Linktipp für heute, eine Seite auf der der Wert einer Homepage, Blog oder besser gesagt einer Domain bestimmt werden kann. Weiß nicht nach was das genau gemessen wird.

http://bizinformation.org/de/

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23.4.2010 von Paddy.

   Eine faszinierende Reise durch das Reich der Hölle.

Genre:Thriller  ;  Länge:116min.  ;  FSK:12  ;  Produktion:2000

Beschreibung:

Der Bücherjäger Dean Corso (Johnny Depp) wird von dem Sammler Boris Balkan angeheuert, ein Buch mit dem mysteriösen Titel ,,Die Neun Pforten ins Reich der Schatten” ausfindig zu machen. Es heißt, bei einem der drei existierenden Exemplare dieses Buches hat der Teufel selbst seine Finger im Spiel gehabt. Während seiner Reisen nach New York, Toledo, Paris und Cintra dringt Corso immer tiefer in ein Labyrinth aus Fallen, Versuchungen, mysteriösen Begegnungen, Gewalt und Tod. Verfolgt von einer mörderischen Furie, beschützt von einem mysteriösen Wesen und geleitet von einer ihm unerklärlichen Kraft gelingt es Corso, nicht nur die Rätsel des Buches zu lösen. Bald erkennt er auch den wahren Grund für seine gefährliche Mission …

Mit ,,Die Neun Pforten” hat Kult-Regisseur Roman Polanski nach 30 Jahren wieder einen okkulten Thriller gedreht, der an den Erfolg von ,,Rosemaries Baby” anknüpft.

 http://www.ninthgate.com  http://www.fox.de/

Mein Fazit: *****

Ein echter Thriller wie man ihn sich vorstellt, mit Spannung bis zur letzten Minute. Nicht verpassen, unbedingt anschauen!

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20.4.2010 von Paddy.

   ca. 180km

Es war der letzte Tag an dem ich das Bike hatte und da wurde es doch nochmal richtig schön. Klar das ich da nochmal eine richtig schöne Tour machen mußte, hatte ja noch 310km die ich frei hatte von insgesamt 1500km. Also frühstückte ich erstmal, das ich auch gestärkt aufs Bike steigen konnte. Um ca. 11:30Uhr fuhr ich dann los. Es ging über Gemünden nach Hammelburg und weiter über Bad Kissingen und Münnerstadt nach Bad Neustadt wo ich erstmal tanken mußte und dann ein wenig durch die Stadt fuhr. Suchte mir dann ein kleines Cafe wo ich mich etwas niederließ um ein Cuppuccino zu schlürfen…

Nach 15-30min. setzte ich mich wieder auf das Bike und ich fuhr wieder ein wenig entgegengesetzt der Richtung aus der ich gekommen war nach Münnerstadt und dann nach Schweinfurt rein. In Schweinfurt war es ein wenig verwirrend, fand dann aber doch noch den Weg den ich fahren wollte. Wollte eigentlich nach Würzburg, merkte aber bei Werneck das ich das dann nicht schaffen würde (Abgabe des Bike´s um 15Uhr), also fuhr ich dann über Arnstein nach Karlstadt, eine wunderschöne Strecke mit dem Bike. Fuhr dann nicht über die B26 sondern direkt über die Landstasse nach Lohr, wo ich noch tankte und pünklich um 15Uhr beim Hutzel war um das Bike abzugeben.

Das war der schönste Tag und die schönste Tour der ganzen Woche in der ich das Bike hatte!!! =)

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18.4.2010 von Paddy.

Diese Woche lief das Training nicht so wie geplant, da ich Urlaub und ein Motorrad ausgeliehen hatte. Nach den Touren mit dem Bike war ich doch nicht mehr so fit wie ich dachte, und so lies ich 2 Laufeinheiten ausfallen. Machte aber die anderen Einheiten etwas länger, damit ich wenigstens knapp auf die Wochenkilometer der Vorwoche kam. Mir war die Woche auch nicht nach Intervallen und so machte ich nur 4 Grundlageeinheiten und 2 Oberkörper-Krafteinheiten.

Training:

Montag  Mittwoch  Freitag  Freitag_2  Samstag  Sonntag

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17.4.2010 von Paddy.

   ca. 460km

Um 8:30Uhr klingelte der Wecker, meine Bekannte und ich standen dann auf und Frühstückten dann etwas. Ich ass nur ein Stück Kuchen, da ich noch eine Laufeinheit machen wollte bevor ich die Tour mit dem Bike startete. Nach dem Frühstück machten wir noch ein Bild von mir das ich für meine Homepage als Hauptgrafik brauchte. Um 9:30Uhr fuhr meine Bekannte wieder Richtung Heimat. Ich zog dann meine Laufklamotten an und lief dann meine Laufeinheit. Nach dem Laufen dehnte ich mich und duschte, danach ass ich dann auch noch was richtiges. Machte noch einige Sachen am PC und an meiner Homepage und legte mich dann noch ein bisserl auf die Couch um etwas auszuruhen.

Um 14:45Uhr konnte ich mich dann aufs Bike setzen und fuhr dann zu einer Bekannten um ein wenig zu reden und etwas zu trinken, das war sehr schön! Um ca. 17Uhr ging es dann Richtung Süden zu meinem andern Bruder. Es ging auf der B19 über Würzburg, Bad Mergentheim, Künzelsau nach Schwäbisch Hall und dann auf die B14 über Mainhardt und Sulzbach a.d. Murr nach Backnang. Dann noch über 2-3 kleinere Ortschaften zu meinem Bruder. War dann um ca. 20Uhr dort, überlegte dann noch ob ich zu meinem Bruder auf Arbeit fahren sollte, der Spätschicht hatte. Doch ich war irgendwie fertig und ich zog die Bikeklamotten aus und etwas gemütliches an. Ließ dann den Abend beim Fernsehen und reden mit meiner Schwägerin und Ihrer Cousine und meinem Bruder ausklingen.

Am nächsten Tag wurde dann erstmal gefrühstückt, mein Neffe und meine Nichte waren schon im Kindergarten und meine Schwägerin ging dann auch auf Arbeit. Mein Bruder flog dann seine Modellflieger und -hubschrauber wo ich zuschaute. Nach dem Mittagessen um 13:30Uhr schaute mein Bruder noch zu wie ich mit der Cousine meiner Schwägerin (der ich eine Tour auf dem Bike versprochen hatte) los fuhr, danach fuhr er auf Arbeit. Meine Schwägerin fuhr dann mit den kleinen noch jemanden abholen und dann nach Waiblingen in den Remspark (ein Einkaufsgalerie mit vielen Geschäften). Dort fuhren wir auch hin um uns dort zu treffen. Dort angekommen kam ich nicht so richtig auf den Parkplatz, hätte durch das gnze Parkhaus fahren müssen um auf den Motorradparkplatz zu kommen. Also fur ich das kurze Stück (20m) entgegengesetzt dem Verkehr auf den Parkplatz für Motorräder. Es kam auch kein Auto zu dieser Zeit aus dem Parkhaus =O). Dann gingen wir rein und trafen uns mit den anderen und gingen dann in ein Cafe und tranken einen Cuppuccino und so. Die Frauen gingen dann shoppen =O(  , naja ist halt so. Dann ging es wieder Richtung Heimat zu meinem Bruder. Dann gingen wir erstmal ins haus und ich überlegte ewig ob ich noch heimfahren sollte. Da das Essen dann schon fertig war ass ich noch mit. Um 19Uhr raffte ich mich dann auf und verabschiedete mich von allen und fuhr doch über die Landstrasse wie ich hin gefahren bin zurück. Hatte nämlich schon überlegt ob ich nicht über die Autobahn fahren sollte, was ich dann eben nicht machte. Bei Bad Mergentheim fuhr ich bei einer Abzweigung verkehrt und mußte auf einer Kreuzung wenden, dann stand ich eigentlich und irgend wie ist es dann passiert, das Bike kam mir in Schräglage und ich konnte das Bike nicht mehr halten und legte es im Stand ganz sanft auf die Seite, nicht schlimm aber Es hatte ein paar Kratzer, da Es Kontakt mit dem Asphalt hatte. Da ärgerte ich mich schon ganz schön drüber. Mußte dann nochmal tanken und zog dann gleich die Regenjacke und meine anderen Handschuhe an, weil es doch kühl wurde und auch feucht. Um ca.22Uhr war ich dann zuhause und ließ den langen Tag mit einem Film ausklingen.

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16.4.2010 von Paddy.

   ca. 400km

Als ich am Montag Morgen aufwacht regnete es, also keine gute Vorraussetzungen zum Motorradfahren. Machte dann aber erstmal meine Oberkörperkraft-Übungen bevor meine Bekannte aufwachte, die paar Tage Urlaub bei mir machte. Nach dem ich geduscht hatte machte ich erstmal Frühstück für uns Zwei. Danach fuhr ich dann erst einmal zum Hutzel wegen der Nummernschildhalterung die mir ja am Samstag bei der Rückfahrt aus der Rhön abgefallen war, um zu klären was er da machen möchte. Er ließ dann die Standardhalterung anbringen, die normalerweise am Bike montiert ist. Das dauerte dann ca.15 - 30min. in denen ich einen Kaffee trank. Fuhr dann tanken und wieder nach hause. Überlegten dann  ob wir wirklich mit dem Motorrad fahren sollten oder ob wir das Auto nehmen, meine Bekannte wollte eher nicht mit auf dem Bike fahren, bei dem Wetter und wenn ich gewußt hätte wie es werden würde, wäre ich doch lieber mit dem Auto gefahren.

Ab ca. 14Uhr regnete es nicht mehr und um 15Uhr entschlossen wir uns mit dem Bike zu fahren. Packten dann den Rucksack und ich schrieb dann noch die groben Streckenpunkte auf, zogen die Bikeklamotten an, was eine ganz schöne Zeit in Anspruch nahm, mit den ganzen Regenklamotten und so. Um ca.16Uhr setzten wir uns dann aufs Bike und fuhren dann erst noch zu einem Imbiss um etwas zu essen. Fuhren dann um ca.16:45Uhr vom Imbiss los. Es ging dann das Flörsbachtal nach Gelnhausen entlang. Kurz nach Gelnhausen übersah ich eine Abfahrt und wir fuhren ca.30km und eine halbe bis dreiviertel Stunde im Großraum von Gelnhausen im Kreis. Kamen dann wieder nach Gelnhausen rein und nach Gelnhausen an die Stelle an der wir uns zuvor verfahren hatten. Dachte mir dann bin ich blöd oder was. Bis Bad Nauheim hat dann auch alles gut geklappt, aber in Bad nauheim waren die Schilder etwas verwirrend und wir mußten anhalten um auf die Karte zu schauen. Wurden darauß aber auch nicht so richtig schlau, da es in der Realität immer etwas anders aussieht als auf der Karte. Ich fand dann jemanden der mir ein wenig weiterhelfen konnte. Seit einer Stunde regnete es auch immer wieder, wenn nicht dann wurde man nass von dem Wasser das die vor einem fahrenden Autos aufwirbelten. Wir fuhren dann so wie Er mir es beschrieben hatte und siehe da, nach kurzer Fahrt kamen wir an eine Stelle wo die Strasse wieder ausgeschildert war und konnten die Strecke weiterfahren die wir uns aufgeschrieben hatten. Kurz vor Bad Camberg mußten wir tanken, fragte dann nochmal ob es da auch nach Bad Camberg geht, da Bad Camberg nicht mehr ausgeschrieben war. Jetzt wurde es auch dunkel, es war nass und so langsam wurde es auch kalt auf dem Bike, so richtig ungemütlich und wir froren so ganz langsam. Bis zum Letzten großen Ort vor dem Wohnort meines Bruders ging dann alles gut, da der Ort aber so klein ist, ist er erst ausgeschildert im Ort vorher. So mußte ich meinen Bruder 3x anrufen bis ich endlich den Weg fand.

Um ca. 21Uhr waren wir dann endlich da und es ging erstmal ins Haus und aus den kalten Bike- und Regenklamotten. Ließen dann den Tag bei einem Gespräch und etwas zu Essen ausklingen.

Am nächsten Tag mußten wir doch recht früh raus, da mein Bruder und Familie Termine hatten. Also fuhren wir um 7:45Uhr schon dort los wieder Richtung Heimat, diesmal fuhren wir aber über die Autobahn, da kann man sich viel weniger verfahren. Das Wetter war auch viel besser, die Sonne scheinte und die Temperaturen waren dadurch auch viel angenehmer. Einen Tankstopp mußten wir einlegen. Doch nach dem wir nach Aschaffenburg von der Autobahn fuhren und auf der Landstrasse waren mußte es natürlich wieder regnen und kurz vor dem Ziel wurden wir wieder nass. Waren dann so um ca. 11Uhr am Ziel. Dann ging es in die Wohnung und aus den Klamotten, die wir zum Trocknen teils auf die Heizung legten. Schauten dann den dritten Teil von “The Fast and the Furious”. Meine Bekannte fuhr dann mit meiner Mutter zu meiner Oma nach dem sie etwas geschlafen hatte, da ich so kaputt war ging ich nicht mit und verbrachte sehr viel Zeit auf meiner Couch bis meine Bekannte wieder kam. Wollte eigentlich noch eine Laufeinheit machen, die ich aber auch nicht machte so fertig wie ich war.Als meine Bekannte wieder da war schauten wir noch einen Film und gingen dann ins Bett. War eine nicht so schöne Tour das ganze.

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12.4.2010 von Paddy.

War wieder eine normale Trainingswoche ohne Probleme oder Zwischenfällen. Habe wieder meine  Umfangsteiderung von 5km gemacht. Die Intensität war ein wenig härter, von 6 Laufeinheiten waren es diese Woche 3 Intervall und 1 in GA2 und nur 2 in Grundlage.

Training:

Montag  Dienstag  Mittwoch  Mittwoch_2  Donnerstag  Freitag  Freitag_2  Samstag  Sonntag

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11.4.2010 von Paddy.

   ca. 330km

Meine erste Tour liegt nun schon wieder hinter mir. Bin ja am Dienstag (06.04.) schon zum Händler gegangen um das Bike (Kawasaki ZX1000R) zu reservieren, hatte ja auch geklappt. Also bin ich eben am Freitag das Bike holen gegangen. Stand dann an der Theke und er sagte: ,,es gibt ein Problem”, er hatte das Bike das ich wollte über die Woche verkauft, weil einer genug Geld geboten hatte. Jetzt hatte er nur noch die Z1000 da, da hätte ich gerne mein Gesicht gesehen. Also überlegte ich ein paar Minuten was ich machen soll. Hatte mir dann gedacht, kannst du wenigstens Geld sparen ( ZX1000R = 599,-/Woche ; Z1000 = 449,-/Woche) und kann mal ein anderes Bike fahren als Vergleich zu den Supersportlern, die ich bisher gefahren hatte. Er sagte das die Maschine einer Probegefahren hatte und die Nummernschildhalterung hochgebogen war, er schob das ganze dann noch etwas nach vorne und ich sollte das ganze doch beobachten.

Als erstes fuhr ich Getränke kaufen und dann nach hause um den Rucksack mit den Klamotten fertig zu packen. Die ersten paar Meter zeigten das die Z1000 sich bei den Kurven besser fahren ließ als die Supersportler. Fuhr dann tanken und dann gings über das Flörsbachtal Richtung Fulda ( auf diesem Stück Autobahn mußte ich feststellen das sich die Z1000 ab 200km/h nicht so sauber fahren läßt, macht auch nicht soviel Spass,da man voll im Wind sitzt als wie bei den Vollverkleideten Maschinen), wo ich mal wieder nach langer Zeit Kart fuhr. War wieder mal ganz schön, hat auch gut geklappt, obwohl ich schon über ein halbes Jahr nicht mehr gefahren bin. Fuhr dann von Fulda aus über Bad Brückenau (wo ich nochmal tankte) und Bischofsheim nach Langenleiten um bei einem Freund zu übernachten. War ein langer Tag da ich ja am Morgen schon 2 Trainingseinheiten (1.Training ; 2.Training) gemacht hatte. Hatte ja bei jedem Stop nach der Nummernschildhalterung, die sich immer weiter nach oben bog, da fuhr es sich nicht mehr so wohl. Ließ den Tag dann mit meinen Freunden beim Fernsehen ausklingen.

Am Samstag frühstückte ich nach dem Aufstehen etwas bevor es wieder auf die Strasse ging. Fuhr dann von Langenleiten zurück nach Sandberg und über eine etwa 4km lange sehr schöne und kurvenreiche Strasse über Bad Neustadt nach Wegfurt zu meinem Sohn zum Reden. Dann ging es nach Bischofsheim zu meiner Oma wo ich etwas Kuchen aß und etwas trank. Als ich mich gestärkt hatte ging es dann über Bad Brückenau und das Sinntal zurück nach Lohr. Kurz nach Gemünden gibt es eine Abzweigung Richtung Schanz (eine Anhöhe mit Gasthaus), die Strasse dahin hat wunderschöne Kurven, die man mit dem Motorrad gefahren haben muß. Auf der hälfte der Strecke hielt ich nochmal an um mich zu entleeren =O), schaute bei der Gelegenheit auch nochmal nach der Nummerschildhalterung, dachte sie hält noch bis ich am Montag nochmal zum Händler fahre. Fuhr dann wieder runter von der Schanz und dann nach Lohr, das ganze auch etwas flotter. Mußte auch einmal ruckartiger bremsen, weiß nicht ob das Nummernschild davon runterfiel. Jedenfalls als ich dann im Hof vom Bike stieg, lag das Nummernschild mitsamt der Halterung auf dem Hinterreifen. Weiß nicht wie lange das schon auf dem Reifen lag während der Fahrt, bestimmt so 2-3 km den Spuren zu urteilen(siehe Bild oben). Machte dann erstmal die Halterung provisorisch fest, das ich am Montag zum Händler komme. Zog mich dann um und Lief dann noch meine Trainings-Einheit. Ließ dann den Tag bei einem Film ausklingen, da ich total fertig war schrieb ich den Bericht auch nicht mehr.

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